山东一中学教师：保护学生视力一切向“远”看

　　弟弟是个近视眼，视力左眼0.7，右眼0.5。1995年中专毕业，弟弟想参军，好心的朋友说，带隐形眼镜可以通过检查。那时，一般的县城没有销售隐形眼镜的眼镜店。我和弟弟专门跑了趟临沂，花了近200元买了一副博士伦隐形眼镜。他回来参加征兵体检，其他各项指标都合格，检查视力时，一下就暴露了。好话说了一箩筐，也未获通过。花了冤枉钱，弟弟也未能圆绿色军营梦。每每说起此事，弟弟总觉得很遗憾。

　　这件事，给我留下了深刻印象，觉得像这样的事不应该再在我们家人身上发生。

　　女儿今年9岁，上小学三年级。保护女儿的视力，一直以来是我心中的一件大事。从上学前班起，我就要求她每天坚持做眼保健操。节假日，父女一起做。这一点也成了我们父女沟通交流的一个渠道。我们力争少看电视和上网，养成向远处凝视眺望的习惯。我经常告诫女儿，应该每天都感觉自己像个军事指挥官，胸前挂着望远镜。只要到了室外或高处，就多向远方看，心中牢记“一切向前看”。向远方凝视眺望，这也是我保持良好视力的一贯做法。

　　时间久了，话说多了，也会引起女儿的反感。一次，女儿看《喜羊羊与灰太狼》，眼睛不离电视看了近一个下午。我为此很生气地对她说：“喜羊羊若是戴上厚厚的近视眼镜，还美不美？灰太狼追赶时，跑得还够快吗？”女儿虽然小嘴翘得老高，但看得出，她心里还是知道自己错了，也晓得了长时间看电视有损视力的道理。

　　为了保护视力，我和女儿共同约定了几条行为守则：一是看书、学习要姿势正确；二是看电视上网不许连续超过一个小时；三是每天坚持做眼保健操；四是养成向远处凝视眺望的习惯；五是加强营养多吃有益视力的食品。实施时全家人互相监督。

　　只要女儿每天做到了这些，我都给她奖励。从最初的物质奖赏，慢慢地发展到精神鼓励。一句“你是最棒的”，女儿都会高兴上老半天。后来我又制作了类似值日表的表格，根据女儿每天落实规则的情况，在表上画上小红花、红旗、五角星、大苹果等。女儿看到自己每天获得的奖励分外高兴，也十分自觉，在快快乐乐中养成了良好的用眼习惯。有一次，我上网写材料，时间长了一点，超过一小时。女儿及时发现并提醒了我，我会心地笑了，牵着女儿的手一起走到院外活动。

　　为了检查测评女儿的视力，我特地购买了视力表。每学期末测一次视力，并记录存档。几年的测评下来，女儿的视力状况令我很满意。我暗下决心，这一做法我一定要坚持到女儿完成学业。

　　当然，保护视力还要注意生活中的一些小细节，譬如坐车、走路、光线暗的场所、阳光下、躺着时不可以看书。眼睛感觉到疲劳时，闭上眼睛休息几分钟，这些对保护视力都是有益的。

　　养成正确的用眼习惯，从生活细节一点一滴地做起，多向远方凝视眺望，一切向“远”看，告别近视，才能让每一个孩子有一个光明的未来。作为家长和老师，只要将措施落到实处，这个目标就不是梦想。